Jeckyll VS Hyde…

  No dormía bien, según me metía en la cama contaba mínimo una hora para conciliar el sueño, sufría pesadillas y sobresaltada de mi duermevela intentaba despertar a mi pareja para que me consolara de la pesadilla, pero su sueño era tan pesado que lo único que alcanzaba a decirme era – eso es normal, vuélvete a dormir– Él se levantaba antes que yo, así que me despertaba por el ruido que montaba en nuestro pequeño apartamento buscando sus cosas (aquí ya empezaba yo a maldecir en arameo). Me daba un beso y se iba, ya no lo vería hasta la noche. Volvía a mediodormirme y dejaba que sonara el despertador aplazándolo una y otra vez. El solo hecho de tener que salir de la cama y enfrentarme al mundo, ya me enfermaba. Cansada me arrastraba de la cama a la ducha repitiéndome una y otra vez que vaya mierda de día me esperaba. Apenas desayunaba, ya compraría alguna “guarreria” cuando sacara al perro, si es que lo sacaba…Miraba a mi alrededor, el desorden me abrumaba pero no tenia ni fuerzas ni ganas de ponerme a recoger, también tenía que ir a la compra y poner una lavadora. Me sentaba en la cocina y me hartaba de llorar. no quería estar en Madrid,no quería volver a Granada, quería estar en cualquier otra parte pero sabía que no estaría bien en ninguna.

 

   Mal comía cualquier tipo de frito o comida rápida y salía con dos horas de antelación para el trabajo, el trabajo que siempre había soñado cuando me vine para Madrid, por fin era maquilladora para la firma MAC. Tenía que haber tenido cuidado con lo que deseaba, porque se terminó convirtiendo en realidad. El trabajo soñado, viviendo por fin con él y nuestra pequeña familia con perro incluido. 

   El solo olor que desprendía el metro cuando el aire abofeteaba tu cara al abrir la puerta ya me deprimía, la gente gris, con sus caras tristes, el rumano del acordeón narrando sus desdichas, intentaba enfrascarme en mi libro y subir al máximo el MP3, pero mi corazón temblaba a cada estación.

   Prisas, y más prisas, lo hiciera como lo hiciera siempre iba con la sensación de llegar tarde. Transbordo al cercanías, es curioso como es de relativo el tiempo, cuando vivía en Granada y mis amigas proponían ir a tomar un café a la playa me parecía una locura 40 minutos para tomar un café y ver el mar, ahora solo en ir al trabajo gastaba el tiempo de ida y vuelta con creces, añoraba la playa tanto que me ardían los ojos solo de pensarlo. Las seis horas y cuarenta minutos en el trabajo eran un infierno, las compañeras una tortura, muy malas personas y egoístas superficiales. Contaba los minutos para salir flechada a coger el tren  hacer el camino inverso a casa. Donde sabía que me encontraría a mi pareja empotronada en el sofá, no habría recogido la casa, ni la lavadora y con suerte ese día habría hecho la cena, sino de eso ya me encargaría yo a las 2330 cuando llegara, si tenía suerte y no perdía el tren. Así un día tras otro, los días se deslizaban insulsos sin diferenciar lunes de sábado, solo vivía para los domingos, ni  diferenciaba amaneceres de atardeceres, sin mis amigos, sin mi familia y  sin esperanzas.

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Asi me veia yo, rota a cachitos… 

  Hoy en día cuando pongo la cabeza en la almohada me duermo, y según abro los ojos, sobre las 6:30 0 7:30 (ya no uso despertador) me levanto dando un salto mortal, hago mi meditación que me aporta una serenidad increíble para afrontar el día. Me preparo un nutritivo y sano desayuno a base de licuado de frutas, verduras y jengibre, un macha japonés y una tostada de pan sin gluten con tomate y pechuga de pavo. Aprovecho antes de ir al trabajo para estudiar, o escribir alguna reflexión y siempre con una sonrisa. Me encanta sacar a mi perro y darle una vueltita, me rio tanto viendo lo feliz que es, lo digno que va por la calle y como menea su rabo mientras camina mirándome con la lengua fuera (encuentro placer en lo más mínimo). Voy en bici a mi trabajo, está a solo 10 minutos, pero no hago el camino más corto, hago el mas bonito, por la arboleda, donde puedo disfrutar del aire puro en la cara, el sonido de los pájaros, las personas tranquilas paseando en está ciudad de atardeceres dorados.

   Mi trabajo no es el soñado, es un horario partido de que huía en Madrid, pero aquí el ambiente es genial, cada día un reto y el nivel de estrés aunque se dispara en algún momento puntual tiene un equilibrio con los días mas tranquilos. No estoy presionada por objetivos, me dejan hacer las cosas a mi manera y mi ritmo y me valoran, voy al trabajo contenta.

   Aprovecho cada minuto del día, como algo ligero y me voy al gimnasio a mediodía y cuando salgo por la noche ya no diferencio martes de domingo. Siempre hay algún plan, quedar con alguien, llamar a alguna amigo que esta lejos o simplemente volver dando un paseo mas largo hasta casa. Mi sensación es de felicidad, de sentirme bien conmigo misma y crecer como persona. El tema laboral que tanto anhelaba a irme de Madrid pasó a un segundo plano, no es tan importante, lo importante soy yo, no lo que hago o dejo de hacer y me considero una persona más valiosa ahora y aquí que cuando me codeaba con famosos en los platós de Madrid.

 

   Estas reflexiones las escribí hace algún tiempo y aunque la situación ha variado ligeramente (o no tan ligeramente, vamos que me mudo de pais! ¬.¬UU) creo que se aprecia el cambio sufrido en un periodo de 2 años. ¿Cómo lo he hecho? Pues no tengo ni idea (ojalá tuviera la llave del santo grial) pero algunas cosas si he sacado en claro.

 

    Cosas que ahora veo que hacía mal:

 

Ser muy negativa.

Encontrar todo lo malo, incluso en lo bueno.

Culpar al mundo de todo lo que me pasaba.

Ser una vaga redomada.

No sentir pasión por nada, ni curiosidad por aprender cosas nuevas.

No cuidar nada mi cuerpo.

Poner en manos de terceras personas mi felicidad. Desde mi pareja, a mis amigos,a la chica que me entrevistaba para un puesto de trabajo.

Dialogo interno refunfuñante.

Ser mi peor enemiga, ni las malas de la telenovelas son como yo era conmigo.

Reprimir sentimientos y callarme cosas. Hasta que la bola era tan grande que estallaba en ataques de ira.

 

    Cosas que ahora hago que me hacen bien:

 

Ser optimista. (Ya hasta me gustan los días de lluvia, puedo ponerme mis botas de agua y chapotear por los charcos!!Yujuu!!)

Encontrar todo lo bueno que hay incluso en lo malo. Lo bueno me parece la leche, de lo malo siempre saco una enseñanza.

Hacerme responsable de mis actos y aceptar las consecuencias.

– Hacer mío el lema “Quien quiera peces, que se moje el culo”.

Apasionarme con cada pequeña cosa, investigar, preguntar, no enterarme y volver a preguntar, sin miedo a parecer idiota. ¡La pasión combinada con la curiosidad es un cocktel molotov!. Twittealo ❤

Mi cuerpo es mi templo, lo alimento bien, lo mimo y soy consciente de que no solo es físico, el alimento también se lo doy al alma.

Meditar cada día. Jamás pensé en los beneficios de algo tan sencillo. “Meditar es gratis, no hacerlo puede salirte muy caro”.

Ser consciente de que soy una persona completa, capaz de ser feliz por si misma, a los demás les confiero el valor de complementos de mi vida. Jamás, bajo ninguna circunstancia, haré acarrear a otro ser humano con la carga que supone hacerme feliz y aún menos encargarme yo de la de otra persona. (Esto es una promesa de meñique conmigo misma XD).

Mi dialogo interno ahora es “la polla, con pan y cebolla”, me divierto tanto conmigo misma que hasta a veces se me saltan las lagrimas y se me pone el vello de punta. 

Me convertí en mi mejor amiga, me quiero, me acepto, me digo más piropos que mi abuela y me doy la mano si me caigo, no me pateo y me insulto por torpe.

No me callo ni media, si algo me molesta lo digo, de buenas maneras, sin ser una energúmena, me gusta aclarar las cosas y no crear malos rollos.

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Yujuuu!! ha tardado media hora en cargar la foto!!jajajaja 

 

   ¿Y tú? ¿has aprendido a hacerte feliz? ¿Cambiaste algún patrón en tu vida del que te sientas realmente orgullos@?, y si es así…¿cómo lo hiciste, “pardiez”? ¡¡Comparte sabiduría!! Te has quedado flipado con la Caro seriota, ¿¿eh?? jajajajaja

God save the queen…

   Ya es oficial, se lo dije a mi jefe el lunes pasado…¡Me voy! No, no me miréis así que ya he ido avisando poco a poco, os dije que tenia esa sensación en el estómago de cada vez que mi vida va a pegar un cambio, ¡así que la que avisa no es traidora!

 ¡¡Booommmbaaaa!!

    He ido dando la noticia a cuentagotas a mis amigos más cercanos, tampoco era plan de que se enterasen por aquí (si eres un amor de amigo mío y te estas enterando por aquí perdóname, pero no pude estirar más mi poco tiempo libre, pero te quiero igualmente, no te sientas mal <3)

 Me las piro vampiro.

    No, no dejo el ciberespacio, que ya sé que alguno estaba ya soltando un suspiro de alivio en plan “gracias señor por escuchar mis suplicas” sino que dejo Granada, España…¡el mundo!¡Voy a unirme con mi alma gemela en Gáminedes!jajajajajaja. ¡Qué es broma! Me mudo de ciudad y un poquito de país. ¡Ellos tendrán Gibraltar pero que sepan que los españoles estamos colonizando Londres!wuajajajaja Si hijo si, mi destino soñado no es el caribe con un cubano masajeándome la espalda mientras me tomo un daikiri, llámame rara, pero voy a cambiar el sol, la cañitas fresquitas y las siestas por cielos grises, pintas templadas y el té de las cinco (si ese que se toma con el dedito meñique levantado)

 Pateando fuerte la zona de confort.

    Y mucho estaba durando yo aquí ya. Después de un año viviendo sola en Granada, irme de Erasmus a Italia, mudarme a Madrid 3 años, volver a Granada para al mes irme a Reus y vuelta a empezar ya me estaba tocando buscar un nuevo destino. Estoy perdiendo mi inglés (no, no es que tenga un guiri inglés en la recámara y no sepa donde lo puse¬.¬UU), y la verdad es que mis meses en America me dejaron un cierto acento chungo muy nigger (u know what I mean dude, let go to the pary at tueni) ¡así que me voy a que la mismitica reina de Inglaterra me de clases de etiqueta y speech! XDDD

 God save the queen.

    Londres me enamoró desde el primer día que puse mi jamón de jabugo en su acera. Es cosmopolita, trepidante, multicultural y ofrece mil posibilidades. Ya me veo en esa marea de gente trajeada de negro con mi abrigo rosa y mi mochila de campanilla liándola como yo solo se hacerlo.

 No va a ser oro todo lo que reluzca.

    Sé que lo voy a pasar regular los primeros meses, que despotricaré de los ingleses, de su comida y de su estress. pero siembre ha ido así, el proceso de adaptación es costoso pero te forja el carácter y te ayuda como nadie a relativizar así que mira es que hasta lo malo me va a venir de lujo.

 Plan de acción.

    ¡No tengo!jajajajja Ohh my god (mira como domino la jerga loco, ¿¿eh??) si, así soy yo, me fío de mis corazonadas y sé que todo va a salir bien. No tengo un plan milimetrado ni un plan B. Me planto allí, donde conozco a un par de personas y que sea lo que el universo quiera (y como sé que me quiere mucho no me las hará pasar muy canutas, o si, a lo mejor ya me toca un palito…¡tanta zanahoria a veces puede aburrir!)

 Aún así siempre pediré ayuda.

    Help! I need somebody, help!. Como sé que sois amor concentrado (en plan pastilla de caldo) os voy a pedir que si sabéis de alguien que esté por aquellos lares, y quiera echarme una manita siempre será muy bien recibido. Por vuestra parte sabed que, aunque no lo parezca por mi forma alocada de escribir, soy una chica muy responsable y buena gente de la que no tendréis problemas en el caso de ponerme en contacto con algún amigo vuestro, ¡dejare el pabellón español alto!!XDD

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Lo único que tiene color allí, las cabinas…XD 

   OMG! ¿Qué os parece a vosotros? ¿Habéis hecho algo así en vuestra vida?Contadme, contadme que soy lo más curiosón del planeta tierra…y de Gáminedes!!XDD

Revelando relatividades…

   En esta vida todo es relativo (lo sé, últimamente estoy que me salgo del pellejo con las perlitas que suelto) ya en la teoría de la relatividad de Einstein se podía observar que…jajajajaja ¿¡Qué te  has creído!? ¿Qué voy a dejar que conozcas mi lado intelectual? Tengo una imagen que mantener, ¡por favor! XDD 

   Y es que el otro día, como ando más pensativa de lo normal, habiendo cambiado el salvapantallas de mi cerebro (es un bizcocho muy mono que baila)  por un incesante chisporroteo de ideas me dió por pensar en lo absurdo de ahogarnos en vasos de agua.

   ¿ No os pasa que a veces nos abrumamos con un problema, para que al día siguiente surja uno mayor y ya el anterior nos parezca una bobada?

   La palabra relativizar no estaba en mi vocabulario hasta hace un par de años, iba por la vida con los manguitos y la burbuja de corcho de serie ( si la rosita esa que cuando ibas a tirarte al agua oponía tal resistencia que te dejaba marcada la tira en la piel XD) yo me ahogaba en vasos de agua continuamente: Todo era un mundo, todo me pasaba a mi y de nada tenia yo culpa (angelito…jajajaja). 

No todo es un mundo, no todo te pasa a tí y nadie más que tú tiene la culpa.

   Y es que realmente estamos donde estamos porque lo hemos elegido así, siempre tendremos la opción de cambiar las cosas, lo que pasa es que es más fácil quedarse en la situación y quejarse que echarle huevos, o moverlos, y ponerle remedio.

 ¿Qué es lo peor que puede pasarte?

   Esa es la pregunta que me hago cada vez que surge un inconveniente en mi vida, si la respuesta no es la muerte, es que el asunto no es tan grave y digo inconveniente porque eso es lo que son las cosas que nos pasan, un problema es tener una enfermedad terminal, el resto solo son situaciones incomodas.  Así que si tu chic@ te ha dejado, estás pasando un duelo, no te llevas bien con alguien, o tienes un problemita de salud, créeme que todo pasará y relativizando las cosas no vas a gastar energía inútil que puede ser mejor empleada, por ejemplo ¡¡bailando como el bizcochito!! 😄

Disfruta de las cosas buenas porque pasarán y de las cosas malas porqué también terminarán pasando.

   La cuestión es que es bien sencillo relativizar las cosas, no me estoy refiriendo que ignores problemas yendo felizmente pegando saltitos por la vida, pero sí que utilices una potente arma que todos llevamos de serie. (A mi no me dieron la bazoca al nacer, pensarás, ¡apenas ni la barra de pan! ¬.¬UU)

 El sentido del humor es una arma que está infravalorada.

    Para Jenny Moix, que tiene nombre de actriz porno pero en realidad es  doctora en Psicología y autora de “Felicidad flexible” XD:

   “El sentido del humor es una capacidad que tenemos que entrenar. Sobre todo tenemos que aprender a reírnos de nosotros mismos. Para reírse de uno mismo hace falta salir del ombligo y observarse como si fueras otro. Y ese ejercicio es ideal para distanciarse y tomar perspectiva”

    En eso soy catedrática, me rio de mí la que más (también trae de serie la parte de mosca cojonera que se rie de los demás, jolín, es que a veces son incluso mas divertidos que una misma).

   El otro día hablando con mi amiga “Dorita”, decíamos que somos un poco desastres y que ella no paraba de regañarse por liarla tan parda. Hace tiempo era así, me pasaba el día enfadada conmigo por ser tan despistada, olvidadiza, tener este campo gravitacional que todo lo atrae (balones extraviados, cagadas de pájaros y objetos varios) y sobretodo tener estas manos de gachas que rompen la mitad de las cosas que toca…pero poco a poco fui haciendo pactos conmigo misma, por ejemplo que solo me puedo regañar una vez al día, el resto de las cosas que líe ya me las tengo que tomar con humor (¡imaginaos lo que me puedo reír!). Las “Carolinadas” se suceden, y cuanto más la lío, en vez de sentirme peor, mejor me siento, hasta con las lagrimas saltadas voy por la calle….

 Así que mi consejo es que te rías, de lo bueno, de lo malo e incluso aunque sea políticamente incorrecto, busca el humor en todo lo que te suceda y verás que la vida te va a mostrar su lado más dulce.

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 ¡Ahí va que chorrazo!

    ¿Y tú? ¿Eres de ahogarte en un vaso de agua o también relativizas?¿Crees que es una buena opción emplear el humor, o prefieres ni intentar “maquillar” la realidad? ¿Cuál ha sido la liada parda más grande que has cometido? ¡Cuenta, cuenta! ¡Que nos echemos unas risas!!

 

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   El otro día hice una rewiev de mi vida vivida (chic@ que supertrendy que hablo >.<), básicamente fue un echar la vista atrás, en todos los sentidos, profesional, familiar y sentimentalmente. Y no me gustó demasiado lo que vi, había partes muy interesantes, puntuales pero en general creo que en el pasado el caos y la negatividad dominaban mi vida pero…

 

Soy de quedarme con lo positivo, nunca negatiiivvvvooooo.

 

   No pretendía hacer un resumen de estos típicos de nochevieja, pero por otros motivos tuve que rememorar y me ha parecido una muy buena idea resumir este último año, del que por fin, me estoy sintiendo muy orgullosa. Mi memoria de pez hace que mezcle fechas, meses, acontecimientos…¡que sería de mi sin mis amig@s que siempre me recuerdan que ya me estoy liando y las cosas no pasaron así!Pero de este 2013 aun no me he olvidado.

 

Mi corazón se rompió y se repuso.

 

   Comencé el año con una relación, el chico perfecto, mi familia lo adoraba y me hacia feliz, pero circunstancias del destino para Marzo terminó…¿y como es que te sientes orgullosa de esto Mari flor? Pues porque fui capaz, por primera vez en mi vida, de gestionar mis emociones, de ser coherente y saber que el mundo no iba a terminar ahí, descargar las lagrimas necesarias, secarme los ojos y seguir para adelante…Mucha gente confundía mi actitud con que no estaba enamorada, y eso es porque ellos aún no han llegado a este punto, no me ofendía, sonreía para mis adentros y me chocaba los five a mi misma…¡Olé por ti Caro, y tu super-mega-gestión de tus emociones!.

 

Desintóxicandome.

 

   Dejé a gente por el camino, siempre he sido de aferrarme a mis amistades, luchar con uñas y dientes por ellas, aunque me hirieran, aunque sintiera que se aprovechaban de mi o me ninguneaban, siempre había una excusa y aunque me fallaran mil veces en el momento de que ellos me necesitara jamas fallé…quizás este ha sido el punto mas duro para mi, dejar ir, soltar lastre y quitarme gente toxica de mi vida, que sé que estoy sufriendo yo más que ellos fijo, porque sigo siendo así de tonta…¡pero vuelvo a chocarme los five por salá!.

 

Vida sana por doquier.

 

   He implantado cinco nuevos hábitos en mi vida, madrugar más, meditar, comer sano, hacer deporte regularmente y ser mas ordenada. ¡En un año! Si es que se me va a caer la mano de tantos ¡“gimme five campeona”!.

 

Fui a buscar trabajo y me comieron…

 

   Estaba muy perdida profesionalmente, y aunque sigo casi en el mismo punto que a principios de año mi actitud ha cambiado completamente, y a raíz de una conversación seria con mi jefe la cosa ha mejorado muchísimo. ¡Así que otros five por sacar a pasear al genio que llevo dentro y hacerme valer!.

 

Me desvirgué…blogeando, ¡¡blogeando!!.

 

   Comencé este blog, partiendo de cero (por si no lo habíais notado vamos…jajaja), lo cual me permitió vencer mis miedos, esforzarme con mi gramática y ortografía (si, y aunque tampoco se note le pongo empeño y creo que progreso adecuadamente^.^), aceptar críticas (esto era lo que más me echaba para atrás) pero sobretodo conectar con gente maravillosa con las cuales comparto inquietudes y risas…creo que este punto es el que me compensa haber soltado lastre ya que he incluido este bagaje tan enriquecedor.

 

Moví el culo, no solo en la disco.

 

   He iniciado un proyecto que llevaba años en mi cabeza, he levantado el culo del sofá, he salido de mi zona de confort y gracias a mi Kate (paciencia es poca, ¡¡¡porque no os podéis imaginar la odisea de crear una pagina web utilizándome a mi como manos y ojos!!!jajajajaja), lo estoy haciendo realidad, aún le quedará un par de semanas pero lo comencé antes de que acabara el año, ¡así que cuenta como que lo hice en este!, ¡Five, five y five!.

 

Dejé de mirarme el ombligo…

 

   Y ya por último, y no menos importante, he puesto en marcha mi propio proyecto solidario<3.

 

   Me ha costado meses, chico parece que les ofreces algo gratis y recelan, pero ya he impartido mi primer taller de automaquillaje en una asociación de mujeres maltratadas y en enero tengo otro más.

 

   Es genial ver como esas mujeres que han tenido unas historias tan desgarradoras se recomponen y encima se animan como para querer aprender a sacarse partido y verse guapas. La verdad es que más que ayudar yo, me ayudaron a mi, me lo pasé pipa, con muchas risas así que aquí los five los choco con ellas.

 

    En perspectiva creo que este ha sido unos de mis mejores años, a pesar de las bajas en el camino y lo múltiples accidentes sufridos (yo creo que ya tengo el cupo para dos años, ¡y el que viene no me voy ni a estrellar contra el pomo de la puerta!¬.¬UU  Maldito pomo, qué me la tiene jurada…Grrrrr).

 

Qué espero del 2014:

 

  • Hacer el viaje que tengo en mente.

  • Pegarle un buen meneo a mi vida, que la veo muy tranquilita en su sofá con su manta.

  • Terminar el curso online de programación de Harvard en el que me inscrito (vaya berenjenales, y como me gusta meterme en ellos, tengo para un pisto de aquí al 2020).

  • Prepararme para algún tipo de competición que requiera un buen entrenamiento físico y un reto para mi (no voy a hacer la ironman ni una maratón, descuidad, vais a tener Caro chan para rato).

   Esos eran mis propósitos épicos pero con cumplir los siguientes ya me daré con un canto en los dientes!jajajaja.

 

  • Prestar más atención por donde piso.

  • Calibrar mi gps interno, ¡no voy a perderme más!(o por lo menos no tanto).

  • Ser más asertiva, no es no.

  • Trabajar mi dislexia de izquierda y derecha (o era derecha e izquierda ¬,¬UUU).

  • Aniquilar a todos los conejitos blancos que me cruce en mi camino (¡tranquil@ solo comprobaba tu nivel de atención!jajajaja).

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¡Uyy! Veo esta imagen y ya me pica la nariz…

   ¿Y tú?¿Ya has apuntado en un papel todo lo malo para quemarlo?¿Tienes propósitos más altos que los míos? (¡te lo he puesto chupao!) ¿También te entran ganas de matar conejos blancos a abrazos?, ¡si es que son tan loviables!<3.

 

Meditation modo ON…

   Hoy voy a hablar de algo en lo que no soy una experta(¡mira que novedad!jajaja) y es que realmente solo llevo practicándolo desde hace dos meses, pero además de una práctica diaria, voy una vez por semana a una práctica grupal y una vez al mes ocho horas de curso intensivo. Así que digamos que es como si fueran ya seis meses(¡toma ya que cálculos mas buenos hago!XD)

 

Meditación a cholón:

 

   Sé que muchos lo veis como algo bastante abstracto, como yo lo veía al principio, pensaba que todo era dejar la mente en blanco, no pensar en nada y estar horas así. Nada más lejos de mi realidad.

    No os voy a aburrir con términos ni nombres de las practicas que hago(más que nada porque mi memoria de pez no me lo permitiría)Con deciros que mi shifu(maestro)aún pone los ojos en blanco cuando en vez de referirme a los pasajes que lee como “vedas” le digo “cuentecillos”jajajajaja

 

 

Concretando que es gerundio:

 

 

Lo que yo hago, y me funciona a mi. Siempre con la guia de alguien experimentado.

 

 

   Me preparo mi pequeño altar con un par de velas, me gusta la luz suave que proyectan, y quemo una barrita de incienso, tengo de varios olores, voy variando según amanezca.

 

 

   Puedes prácticar unos pequeños ejercicios de chikung para preparar el cuerpo, pero este será otro capitulo que no me quiero extender demasiado.

 

 

   Me abrigo, porque lo importante es perder la conciencia del cuerpo, busco una postura cómoda en la que pueda estar los 20 o 30 minutos que dura mi práctica(empecé por 5 minutos y el otro día me sorprendí llegando tarde porque se me fue el santo al cielo de lo agustico que estaba).

 

 

   En cuanto a la postura señalar que al principio necesitas una silla, lo hagas así, yo ya me siento en un cojín con las piernas cruzadas(mi flexibilidad de mujer de 90 años no me permite la postura del loto, pero todo se andará)las manos se ponen a la altura del ombligo(dantiem)tocándose palma con palma y los pulgares rozándose, o bien con las palmas sobre las rodillas mirando hacia arriba.

 

 

   Escucho algún mantra que me guste para ir entrando en “sintonia”, aquí dejo algunos de mis favoritos por si os apetece hacer algún experimento.

Esto va así, la primera frase se escucha y en la segunda se repite.

 

   Los mantras suelen estar cantados en sánscrito, y lo importante es la palabra, no el significado, porque las vibraciones que producen al pronunciarlas son las que benefician, el solo hecho de pronunciarlos hace que te sientas mejor…no me pidas pruebas empíricas, porque no se como va esto, solo sé que me funciona y que hay un japonés muy majo(Masaru Emoto)que hizo un estudio sobre el efecto de las vibraciones sobre las moléculas de agua.

 

Enfocar el pensamiento.

 

   Con los ojos fijos en el punto entre las cejas(sin forzar, tampoco es plan de que te dé un aire y te quedes vizco¬.¬UU), me voy centrando en las distintas zonas de mi cuerpo, dedicándole una “sonrisa interior”, de ese tipo de sonrisas que se sienten en los ojos, ¿sabes a cual me refiero,no?¡la autentica!. Agradezco a mi corazón que bombee mi sangre, agradezco a cada celula que la metabolice. A mis pulmones que reciban el oxigeno, a mi hígado, riñones y así voy bajando para después subir por la columna vertebral.

 

Sonrío y agradezco y relajo cada rincón de mi cuerpo.

 

   En otras ocasiones expando mi mente hasta el cielo nocturno, me imagino rodeada de las estrellas, mientras con cada inspiración visualizo pequeñas partículas de energía cósmica que va avanzando por mi cuerpo y se concentran en el dantiem, a modo de bola de energía que se expande con la inspiración y disminuye con la espiración.

 

   Cuando termino, recito un mantra particular que me dejo el maestro, este va dedicado a la diosa de las siete estrellas Toumu, con mi japamala(suena a palabra gitana, lo sé). El japamala es como el rosario de los taoistas, el mio es de los pequeños y tiene 19 cuentas, le doy tres vueltas, situando las manos en distintas posiciones, dependiendo del chakra que quiera activar(esto ya es clase avanzada).

Es normal que te sorprendas desviándote de la práctica y pensando otras cosas, si es así no te martirizes, vuelve a punto entre las cejas y continua.

 

Experimentando una consciencia superior.

 

   No voy a decir que es lo que me sucede o siento, me gustaría que compartiéramos experiencias por aquí y que no os sintáis defraudados si no experimentaís lo mismo que yo, con dos sesiones conseguí sentir ese “algo especial”, hay gente que necesita más tiempo para notar los beneficios.

 

Empezar con una guia.

 

   Yo os recomiendo, si os es posible, tomar unas primeras lecciones con alguien más experimentado, que os guie y además es que en una meditación grupal, la energia que se mueve es mucho mayor y entrareís antes en ese estado, que a lo mejor de primeras en casa es un poco más complicado. Las que yo voy son sesiones gratuitas, si tenemos de eso aquí en Granada, estoy convencida de que en vuestra ciudad también habrá.

 

   Solo os pido que seáis abiertos de mente(no todo son sectas), no juzguéis a las personas por su apariencia(suelen ir disfrazados de hippies místicos) y que disfrutéis al máximo de cada experiencia.

 

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¿En cuanto a tí?¿Vas a intentarlo?¿Quieres compartir tu experiencia? ¿Quedamos una día para hacer un skypeditation?(¡¡Toma palabro que me acabo de inventar!!)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La “deportera” más dicharachera…

 

   Hoy cambio de tercio que ya últimamente me estaba metiendo en un terreno pantanoso importante.

 

   Voy a hablaros del deporte y aclaro, ni soy personal trainer ni nada por el estilo(Aunque bien mirado unas buenas mayas de lycra fuxia con calentadores tampoco me quedarían mal), lo que pasa es que me ha motivado tanto el último año que quiero que a tí también lo haga.

 

Depor…whhaaattt??

 

   !Puuuf deporte, nena,que rollo!pensarás, ¿Cómo es que soy tan lista y sé que lo estás pensando?Porqué yo era así!(sino lo estas pensando, estás en mi onda, ¡maquinona!)Me había apuntado a mil gimnasios, a hacer el chorra principalmente, ya que me convencían de pagar “X”meses y si iba uno ya me daba con un canto en los dientes!(un dia haré un apartado de “testimonios” para que mis amigos certifiquen los hechos).

Lo que pasa cuando eres un pato “mareao”.

 

   Las clases dirigidas, debido a mi descordinacción patológica y mi dislexia de izquierda y derecha, eran un suplicio para mi (y mis compañeros de clase)y la sala me musculación, con todos esos galletones de gym aburridos mirándote, una sala de torturas.

 

   También andaba en mi contra que tengo una capacidad innata para liarla parda allí donde voy, y señores, un gimnasio debería ser una zona prohibida para patosas. Desde caerme porque me fallaran las piernas al bajarme de la bici de spinning, pasando por creer que la pinza para la camiseta de la parada de emergencia, de la cinta de correr, era un pulsómetro y ponérmela en el dedo hasta producir casi gangrena(verídico) o simplemente quedarme colgada del reloj en la maquina de abdominadas asistidas(y sola en la sala pidiendo a gritos ayuda)¬.¬UUU

   Vamos que si yo, con la pena que doy, las mega pintas que llevo con las camisetas que mi hermano se dejó atrás en la mudanza (aluminios Fernández, Ogijares 89…me falta naranjito)y encima que voy sin gafas porque paso tres kilos del putisferio que se lía en los gym…vamos, que si yo le he terminado pillando el gusto…YES, YOU CAN!

 

Busca algo en lo que sepas que puedes evolucionar.

 

   La cuestión es encontrar aquello que no te disguste tanto e ir viendo tu evolución. Para mi eso fue flipante. De no hacer ni una sola flexión, a ser la teniente O`neil, de cinco minutos en la cinta a lo que me echen, de levantar 40 kilos en la leg press a 100kgs(y sé que podría mas, pero cuido mis rodillas).

 

No le pidas peras al olmo.

 

   A ver, que esto lo he conseguido en un año, tampoco penséis que vais a llegar y besar el santo, hay que sudar la camiseta y sufrir un poco(sólo un poco de picor, nada de dolor, si te duele paras). También escogí clases grupales que me motivaran, el primer día que entré en Krav Maga, ¡pensaba que era yoga!jajajajaja Y me enganchó de tal manera que no me perdía una, hasta que a la tercera lesión(casi me parten un dedo) decidí que a lo mejor lo daba todo y no sabia estar a medias tintas(eso si, que se me acerque alguien de sorpresa…que lo revieeentooooo!!!)

 

Te crea una adicción muy chula.

 

   Llegó el día en que si no podía ir al gym cogía a mi perro y salía a correr, el cuerpo me lo pedía, era una sensación tan buena que todo el mundo debería experimentarla alguna vez.

 

Vas adaptándolo cada vez más a tus rutinas.

 

   Empece a dejar el coche e ir andando al curro, de ahí me pille una bici y ya hasta pasaba del bus si tenía que ir al centro, y además hubo una época que iba hasta cuatro veces en semana al gimnasio con todo lo que hacía fuera de él. Y aunque mis circunstancias personales no eran las idóneas estaba mas feliz que una perdiz. Whyy??(Ahora te lo explico, axfisias!!jajajaja)

 

No hay cosa que esté echando más de menos.

 

   Hoy, por hoy, quien siga mi evolución en el blog sabrá que entre el atropello y la caída he tenido que bajar el ritmo…y lo que más añoro son mis sesiones de darlo todo con mi música a toda pastilla, ¡que ya sabéis que me encanta tener canciones para cada ocasión!.

 

   Estos dos últimos meses todo ha ido un poco cuesta abajo, sin mi bici, mi ordenador petó, mi móvil murió y me tiene en ascuas y también he roto dos mp3, creo que el universo quiere decirme algo, no sé el qué! Así que voy a volver a lo minimal, utilizar mi cuerpo para que sea mi sala de musculación y llevarla allí donde yo vaya. Correr, isométricos, comba…no sé como me irá porque aun estoy dolorida y debo ir con cuidado, y desde luego volver a pillar el ritmo, pero una cosa sé de todas todas.

 

El deporte es el hábito mas saludable,beneficioso y fantástico que puedes incorporar a tu vida.

 

  • Libera endorfina, que es la hormona de la felicidad.(sabéis de mi adicción a todas las  “inas”XD).

  • Tu cuerpo responde mejor al estréss(y de eso tenemos mogollón hoy en día).

  • Te dá un plus de energía, no te pasas el dia cansada.(Más deporte y menos café).

  • También esta la parte superficial del asunto, te pones como un queso(pero de los buenos,no de los pestosos).

  •  Es falso, chicas, que te petas como Schwarzenegger, por mucho que te muscules, ¡en serio!(los short y las minifaldas te sientan de maravilla, y ni decir tiene que un tríceps tonificado mola mil).

  • Aumentas resistencia,puedes correr detrás del autobús y aun así decirle al chófer buenos días sin vomitarle en el suelo.¬.¬UU

 

   Y podía seguir así hasta mañana, la pena que no esté afiliada a ningún gimnasio y no me vaya a llevar comisión de esto, porqué sé que vais a ir derechitos todos como propósito de año nuevo!XDD

 

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Vaya gimnasio soso que me busqué de foto, leñe…

 

Y en cuanto a tí¿Prácticas algún deporte?(tumbing y sofing no se consideran como tal, ¡advierto!)¿Cual es tu rutina?

¿Necesitas una teniente O`neil que te grite al oído si eres un soldado o una nenaza?¡¡Avísame que me calzo la lycra!!

 

Encuentros en la quinta fase…

 

 

   Hay veces en las que un par de días le dan un giro a tu vida. Yo era feliz en mi zona de confort, mi trabajo, mi circulo de amigos y mi soltería…Ya llegó Ángel y su quedada “Vivir al máximo” y me trastocó un poco los esquemas, y bueno este puente en Barcelona también me ha dado mucho en que pensar…creo que se avecina un giro de 180 º en mi vida, lo noto en el estómago, es esa sensación de vértigo que te sobreviene justo antes de la caída vertical en una montaña rusa…

 

Han sido cuatro días muy desconcertantes e intensos.

Fase uno:

 

   Para empezar yo “odio” Cataluña(lo sé, suena fuerte), tuve muy mala experiencia los meses que estuve viviendo en Reus, eso sumado a un par de relaciones con catalanes que no salieron muy allá, con unas gotitas de rechazo a ese acento…Agitas la cocktelera y sale un “asquito irracional”, pues bien, decidí que iba a ir con otros ojos. Aunque ya la primera frase en el PA del despegue me pegara una patada en el estómago, sonreí, e intenté pillar alguna palabra suelta. Me he esforzado por comprender el idioma, no he juzgado y derrepente Barcelona se me ha mostrado con todo su esplendor y oportunidades…Fase uno completada!

 

Fase dos:

 

   Al segundo día de estar allí mi móvil murió(literal, creo que hasta pesaba 21 gramos menos!!)una no sabe lo enganchada que está a la mierda de aparatito ese del demonio hasta que el colega (de la vega)decide dejar el cuerpo!!!Salida de zona de confort dos superada(gracias al karma resucitó al tercer día XD)

 

Fase tres:

 

   Yo era más bien de la gente comodona, escribía públicamente cuando iba a una ciudad y a quien le interesara pues que me llamara, esta vez he sido yo la que he estado encima de la gente, ¡leñe si la quieres ver, insiste, no seas perri! Y quitando un par de bajas, que ya saldarán sus deudas(wuajajajaja, risa muuuuy malévola) el resto no me han defraudado(gracias mil a mi puti, a mi Missis Tanaia y a mi mala puta) es más, hay una persona que no formaba parte de mi vida hace unos meses y es él que mejor me ha acogido, así que muchísimas gracias señor alita de pollo por no perderte ni media salida y estar ahí cuando mi ánimo flaqueó debido a…

 

Fase cuatro:

 

   Ver peligrar tu condición física porque decides que eres superwoman y mientras bajas las escaleras del Sidecar a lo megadiva te da por mirar atrás y no parar el movimiento y en fin la inercia hizo el resto y el domingo en urgencias contusionada, terminando con brazo en cabestrillo!XD Pero mereció la pena la noche ya que me desvirgué…. con la absenta(con la absenta malpensados, que aunque tentaciones no me falten, creo que no lo estoy haciendo del todo mal con el tema celibato¬.¬UU).

 

   Me llevaron al mítico local Marsella, que es donde se juntaban “los hipster” de la época de Dalí y Picasso…mientras llevábamos a cabo el ritual de quemar el azucarillo, miraba a mi alrededor y me podía imaginar a aquella gente, queriendo cambiar el mundo, hablando de sueños, de arte, revolucionando y se me puso la piel de gallina(vale, lo confieso, no sé si fue por esos pensamientos profundos o por el sorbo de absenta). Momentazo de la noche.

 

Fase cinco:

 

   El último día salimos por la Barceloneta, para despedirme cargando un poco las pilas(a mi es que el mar me da la vida, creo que tuve que ser marinera en otra vida)porque me llama, tira de mi, y puedo pasar horas solo mirando al infinito y escuchando las olas…ahí fue cuando tuve una conversación con mi niña favorita que ya si que si me sacudió por completo, ¿no os pasa a veces que no sabes bien que camino elegir, porque tienes muchas posibilidades y al hablarlo con otra persona te describe una ruta muy verosímil en el laberinto que te habías formado en tu cabeza? Pues a ver por donde me sale esto!>.<

 

  Y ya para despedirme un miniconsejo de amiga, si vas a coger un avión no te metas entre pecho y espalda una calçotada, ¡¡vas a pasarlo mal de todas todas!!

 

Conclusión:

 

   Me mola muy mucho Bcn, no descarto terminar en esa ciudad en algún momento de mi vida, puedo sobrevivir sin móvil(o por lo menos no llorar cuando muere), soy capaz de autocurarme heridas internas con alcohol de 80º y ¡no puedo bajar una escaleras girando la cabeza a lo niña del exorcista sin escoñarme! ¡¡Está bien ir conociendo tus limites!!

 

Os dejo este mierda-collage-que-hice-anoche-a-las-mil(tened piedad de mi, que encima lo he tenido que hacer con una sola mano….)

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   Y es tú turno ahora…¿Que experiencias, a priori insignificantes, sacudieron tus cimientos?¿Hiciste algo al respecto, y lo más importante, te salió bien la cosa? 90º y 90º hacen 180º¿crees que es mejor pequeños cambios en tu vida, o tirarte de cabeza al cambio radical? Y por último y no por ello menos importante ¿También crees que el anuncio de la lotería de navidad es la cosa más horrible que ha concebido creativo?