Pito, pito, gorgorito…

   En mi viaje a Londres tuve mucho, pero que mucho tiempo de escuchar mi música favorita, y como no los podcast de pensamiento positivo (soy fan, cualquier día me veis persiguiendo a Sergio Fernandez cuan loca enfervorecida) y fue así como se me iluminó la bombilla (si, a veces los cables hacen conexión y salta una chispa, deja de bailar el bizcocho y me da por pensar)y fui consciente de todas la decisiones que tengo que tomar a lo largo del día, desde que ponerme por la mañana hasta si darle a la siguiente pista del ipod. Por suerte ese día dejé esta, que me inspiró de sobremanera.

 Jugando a la ruleta rusa con mi vida.

   Parece, por mi modo de escribir y ver la vida, que soy una locuela de cuidado que toma las decisiones cuando se levanta un feliz martes sin pensar en las consecuencias…nada más lejos de la realidad. Bien es cierto que lo de sentarme con un papel y un boli no es mi estilo, y que los grandes cambios de mi vida ha llegado un día cualquiera andando por la calle, es como que una verdad se choca con fuerza contra mi, mis ojos se abren como platos y un “ahhh” se escapa de mis labios pero también es cierto que lo pienso muy mucho, tomo la balanza imaginaria y voy metiendo en un sitio u otro los pros y contras.

 Si está en un termino medio, elijo lo arriesgado.

   Hace tiempo que hice mía la frase “quien no arriesga, no gana” y fue a raíz de una historia que me pasó en Madrid y me marcó profundamente.

    Estaba un día en la biblioteca del museo Reina Sofia, rodeada de catálogos de arte, como una niña ante un montón de chuches, en la facultad de bellas artes de Granada jamás había dispuesto de un catalogo tan amplio, y ese sitio se convirtió en mi santuario donde pasar horas y horas, era pequeña y muy poco frecuentada, la luz natural entraba a raudales desde las claraboyas del techo, el olor a libro nuevo impregnaba el ambiente, en fin, mi mundo de Alicia en el país de las maravillas donde evadirme.

    Tenía tres o cuatro catálogos abiertos de Gustavo Torner (mi artista favorito del mundo mundial) y se me acercó un señor mayor a mirar por encima de mi hombro.

 

   – ¿Te gusta la obra de Gustavo?

   – Me encanta, es mi artista favorito (susurré para no romper el silencio reinante)

   El señor se sentó a mi lado y me miró durante unos instantes, como calibrando que clase de persona sería y si seria muy arriesgado hacer lo que vino a continuación (de ahí la importancia de una sonrisa franca para ganarte la confianza de un extraño en poco segundos, Toni Marco tiene un blog muy bueno sobre ello que recomiendo)

   – Pues es muy amigo mío, de hecho está ahora viviendo en Madrid. ¿Quieres conocerlo?

   Casi muero (a chorros XD) de la impresión, las palabras no salían de mis labios.

   – Seguro que a él le encanta conocerte

   Yo seguía ojiplática y con la mandíbula desencajada.

   – Mira hacemos una cosa, te dejo su teléfono y lo llamas. Así puedes visitar su casa y su taller 

   Hablamos a susurros un ratito más, le agradecí mil el gesto y le aseguré que lo llamaría.

 Arrepentirte de lo no hecho es el peor sentimiento 😦

   ¿Que paso? Pues que por aquel entonces mi vergüenza y mi sentimiento de pequeñez e insignificancia no me permitieron llamar. Todos los días acariciaba el numero y mas de una vez lo marqué y colgué. Es decir que perdí la mayor oportunidad de mi vida, me perdí conocer a la persona que más me inspiró en mi carrera, de poder haber aprendido de él, de charlas interminables sonde tema intrascendentes. Me he imaginado mil millones de veces como habría sido. Así que en cuanto empecé a coger confianza en mi misma me prometí que tomaría las decisiones con cabeza siempre pero me quitaría los miedos de una patada. Según la teoría del caos (José Noguera lo explica perfect) nunca podremos predecir con exactitud como se van a desarrollar los acontecimientos, así que ¡deja de pensarlo tanto y actua!

 A veces apagaría el lado izquierdo de mi cerebro.

  Es el que te hace sentir culpable si alguna de “tus locuras” no sale tal y como planeaste y se encarga de recordártelo cada vez que intentas una nueva, es el que se encarga de poner el miedo en tus acciones, el que no te deja expresarte tal y como eres (por desgracia también se encarga de mantenerte vivo por mas tiempo, así que no puedo darle a botón de Off, si ya es conectado y casi me mato una vez al mes…) en fin, es el gemelo coñazo de la ecuación.

 Ni teniéndolas todas de tu parte te aseguras el éxito.

   Así que elige siempre la opción que te dicte el corazón, no la que tengas en el papel escrito, eso es tan fácil averiguarlo como el hecho de tirar una moneda al aire, jugártelo a cara o cruz, porque es un misterio pero justo en el momento en que la moneda comienza a girar en el aire tú ya sabes de que lado quieres que caiga. No digo tampoco que vayas jugándotela a cada paso, pero si que estés alerta, porque tu subconsciente es mas listo que tu consciente (no sé si me acabo de inventar un término ^.^) y te avisa cuando ve que te vas a equivocar.

   A veces escucharlo no es tan difícil, solo tienes que apagar el ruido exterior para escuchar tu voz interior. Yo lo consigo con la meditación. Es en esos momentos cuando he notado los susurros mas claramente, cuando me han venido la mayoría de las inspiraciones (incluso para mis post, si sé que no lo parece pero están muy estudiados).

   Sé que siempre vuelvo al tema de la meditación cuan cansina, pero es que de verdad que es de lejos el mejor hábito que he incorporado a mi vida. Es notar que tienes una guía que te lleva de la mano, por el camino fácil, sencillo y amoroso de la vida.

Imagen¿pá hi o pá hi? Prrrr

Conclusión:

   Mi recomendación es que cuando tengas que tomar una decisión le des siempre más peso a las razones que salen del corazón, subconsciente o llámalo X (up to you, mira como chanelo con el inglés chaval!) y sobretodo te des tiempo libre de pensamientos para que esa voz te pueda hablar (sino meditas por lo menos dedica los minutos de la ducha a tararear y no pensar en lo que tengas que hacer después, se que me lo agradecerás algún día!!XDDD)

    En cuanto a ti, ¿Cuál ha sido la decisión que más cambio tu mundo? y sino es así ¿Te ha pasado alguna situación parecida a la mía, que te hayas querido tirar de lo pelos por tont@? Y ahora…¿jugamos a la ruleta rusa con tu vida? :p

 

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   El otro día hice una rewiev de mi vida vivida (chic@ que supertrendy que hablo >.<), básicamente fue un echar la vista atrás, en todos los sentidos, profesional, familiar y sentimentalmente. Y no me gustó demasiado lo que vi, había partes muy interesantes, puntuales pero en general creo que en el pasado el caos y la negatividad dominaban mi vida pero…

 

Soy de quedarme con lo positivo, nunca negatiiivvvvooooo.

 

   No pretendía hacer un resumen de estos típicos de nochevieja, pero por otros motivos tuve que rememorar y me ha parecido una muy buena idea resumir este último año, del que por fin, me estoy sintiendo muy orgullosa. Mi memoria de pez hace que mezcle fechas, meses, acontecimientos…¡que sería de mi sin mis amig@s que siempre me recuerdan que ya me estoy liando y las cosas no pasaron así!Pero de este 2013 aun no me he olvidado.

 

Mi corazón se rompió y se repuso.

 

   Comencé el año con una relación, el chico perfecto, mi familia lo adoraba y me hacia feliz, pero circunstancias del destino para Marzo terminó…¿y como es que te sientes orgullosa de esto Mari flor? Pues porque fui capaz, por primera vez en mi vida, de gestionar mis emociones, de ser coherente y saber que el mundo no iba a terminar ahí, descargar las lagrimas necesarias, secarme los ojos y seguir para adelante…Mucha gente confundía mi actitud con que no estaba enamorada, y eso es porque ellos aún no han llegado a este punto, no me ofendía, sonreía para mis adentros y me chocaba los five a mi misma…¡Olé por ti Caro, y tu super-mega-gestión de tus emociones!.

 

Desintóxicandome.

 

   Dejé a gente por el camino, siempre he sido de aferrarme a mis amistades, luchar con uñas y dientes por ellas, aunque me hirieran, aunque sintiera que se aprovechaban de mi o me ninguneaban, siempre había una excusa y aunque me fallaran mil veces en el momento de que ellos me necesitara jamas fallé…quizás este ha sido el punto mas duro para mi, dejar ir, soltar lastre y quitarme gente toxica de mi vida, que sé que estoy sufriendo yo más que ellos fijo, porque sigo siendo así de tonta…¡pero vuelvo a chocarme los five por salá!.

 

Vida sana por doquier.

 

   He implantado cinco nuevos hábitos en mi vida, madrugar más, meditar, comer sano, hacer deporte regularmente y ser mas ordenada. ¡En un año! Si es que se me va a caer la mano de tantos ¡“gimme five campeona”!.

 

Fui a buscar trabajo y me comieron…

 

   Estaba muy perdida profesionalmente, y aunque sigo casi en el mismo punto que a principios de año mi actitud ha cambiado completamente, y a raíz de una conversación seria con mi jefe la cosa ha mejorado muchísimo. ¡Así que otros five por sacar a pasear al genio que llevo dentro y hacerme valer!.

 

Me desvirgué…blogeando, ¡¡blogeando!!.

 

   Comencé este blog, partiendo de cero (por si no lo habíais notado vamos…jajaja), lo cual me permitió vencer mis miedos, esforzarme con mi gramática y ortografía (si, y aunque tampoco se note le pongo empeño y creo que progreso adecuadamente^.^), aceptar críticas (esto era lo que más me echaba para atrás) pero sobretodo conectar con gente maravillosa con las cuales comparto inquietudes y risas…creo que este punto es el que me compensa haber soltado lastre ya que he incluido este bagaje tan enriquecedor.

 

Moví el culo, no solo en la disco.

 

   He iniciado un proyecto que llevaba años en mi cabeza, he levantado el culo del sofá, he salido de mi zona de confort y gracias a mi Kate (paciencia es poca, ¡¡¡porque no os podéis imaginar la odisea de crear una pagina web utilizándome a mi como manos y ojos!!!jajajajaja), lo estoy haciendo realidad, aún le quedará un par de semanas pero lo comencé antes de que acabara el año, ¡así que cuenta como que lo hice en este!, ¡Five, five y five!.

 

Dejé de mirarme el ombligo…

 

   Y ya por último, y no menos importante, he puesto en marcha mi propio proyecto solidario<3.

 

   Me ha costado meses, chico parece que les ofreces algo gratis y recelan, pero ya he impartido mi primer taller de automaquillaje en una asociación de mujeres maltratadas y en enero tengo otro más.

 

   Es genial ver como esas mujeres que han tenido unas historias tan desgarradoras se recomponen y encima se animan como para querer aprender a sacarse partido y verse guapas. La verdad es que más que ayudar yo, me ayudaron a mi, me lo pasé pipa, con muchas risas así que aquí los five los choco con ellas.

 

    En perspectiva creo que este ha sido unos de mis mejores años, a pesar de las bajas en el camino y lo múltiples accidentes sufridos (yo creo que ya tengo el cupo para dos años, ¡y el que viene no me voy ni a estrellar contra el pomo de la puerta!¬.¬UU  Maldito pomo, qué me la tiene jurada…Grrrrr).

 

Qué espero del 2014:

 

  • Hacer el viaje que tengo en mente.

  • Pegarle un buen meneo a mi vida, que la veo muy tranquilita en su sofá con su manta.

  • Terminar el curso online de programación de Harvard en el que me inscrito (vaya berenjenales, y como me gusta meterme en ellos, tengo para un pisto de aquí al 2020).

  • Prepararme para algún tipo de competición que requiera un buen entrenamiento físico y un reto para mi (no voy a hacer la ironman ni una maratón, descuidad, vais a tener Caro chan para rato).

   Esos eran mis propósitos épicos pero con cumplir los siguientes ya me daré con un canto en los dientes!jajajaja.

 

  • Prestar más atención por donde piso.

  • Calibrar mi gps interno, ¡no voy a perderme más!(o por lo menos no tanto).

  • Ser más asertiva, no es no.

  • Trabajar mi dislexia de izquierda y derecha (o era derecha e izquierda ¬,¬UUU).

  • Aniquilar a todos los conejitos blancos que me cruce en mi camino (¡tranquil@ solo comprobaba tu nivel de atención!jajajaja).

Imagen

¡Uyy! Veo esta imagen y ya me pica la nariz…

   ¿Y tú?¿Ya has apuntado en un papel todo lo malo para quemarlo?¿Tienes propósitos más altos que los míos? (¡te lo he puesto chupao!) ¿También te entran ganas de matar conejos blancos a abrazos?, ¡si es que son tan loviables!<3.

 

Meditation modo ON…

   Hoy voy a hablar de algo en lo que no soy una experta(¡mira que novedad!jajaja) y es que realmente solo llevo practicándolo desde hace dos meses, pero además de una práctica diaria, voy una vez por semana a una práctica grupal y una vez al mes ocho horas de curso intensivo. Así que digamos que es como si fueran ya seis meses(¡toma ya que cálculos mas buenos hago!XD)

 

Meditación a cholón:

 

   Sé que muchos lo veis como algo bastante abstracto, como yo lo veía al principio, pensaba que todo era dejar la mente en blanco, no pensar en nada y estar horas así. Nada más lejos de mi realidad.

    No os voy a aburrir con términos ni nombres de las practicas que hago(más que nada porque mi memoria de pez no me lo permitiría)Con deciros que mi shifu(maestro)aún pone los ojos en blanco cuando en vez de referirme a los pasajes que lee como “vedas” le digo “cuentecillos”jajajajaja

 

 

Concretando que es gerundio:

 

 

Lo que yo hago, y me funciona a mi. Siempre con la guia de alguien experimentado.

 

 

   Me preparo mi pequeño altar con un par de velas, me gusta la luz suave que proyectan, y quemo una barrita de incienso, tengo de varios olores, voy variando según amanezca.

 

 

   Puedes prácticar unos pequeños ejercicios de chikung para preparar el cuerpo, pero este será otro capitulo que no me quiero extender demasiado.

 

 

   Me abrigo, porque lo importante es perder la conciencia del cuerpo, busco una postura cómoda en la que pueda estar los 20 o 30 minutos que dura mi práctica(empecé por 5 minutos y el otro día me sorprendí llegando tarde porque se me fue el santo al cielo de lo agustico que estaba).

 

 

   En cuanto a la postura señalar que al principio necesitas una silla, lo hagas así, yo ya me siento en un cojín con las piernas cruzadas(mi flexibilidad de mujer de 90 años no me permite la postura del loto, pero todo se andará)las manos se ponen a la altura del ombligo(dantiem)tocándose palma con palma y los pulgares rozándose, o bien con las palmas sobre las rodillas mirando hacia arriba.

 

 

   Escucho algún mantra que me guste para ir entrando en “sintonia”, aquí dejo algunos de mis favoritos por si os apetece hacer algún experimento.

Esto va así, la primera frase se escucha y en la segunda se repite.

 

   Los mantras suelen estar cantados en sánscrito, y lo importante es la palabra, no el significado, porque las vibraciones que producen al pronunciarlas son las que benefician, el solo hecho de pronunciarlos hace que te sientas mejor…no me pidas pruebas empíricas, porque no se como va esto, solo sé que me funciona y que hay un japonés muy majo(Masaru Emoto)que hizo un estudio sobre el efecto de las vibraciones sobre las moléculas de agua.

 

Enfocar el pensamiento.

 

   Con los ojos fijos en el punto entre las cejas(sin forzar, tampoco es plan de que te dé un aire y te quedes vizco¬.¬UU), me voy centrando en las distintas zonas de mi cuerpo, dedicándole una “sonrisa interior”, de ese tipo de sonrisas que se sienten en los ojos, ¿sabes a cual me refiero,no?¡la autentica!. Agradezco a mi corazón que bombee mi sangre, agradezco a cada celula que la metabolice. A mis pulmones que reciban el oxigeno, a mi hígado, riñones y así voy bajando para después subir por la columna vertebral.

 

Sonrío y agradezco y relajo cada rincón de mi cuerpo.

 

   En otras ocasiones expando mi mente hasta el cielo nocturno, me imagino rodeada de las estrellas, mientras con cada inspiración visualizo pequeñas partículas de energía cósmica que va avanzando por mi cuerpo y se concentran en el dantiem, a modo de bola de energía que se expande con la inspiración y disminuye con la espiración.

 

   Cuando termino, recito un mantra particular que me dejo el maestro, este va dedicado a la diosa de las siete estrellas Toumu, con mi japamala(suena a palabra gitana, lo sé). El japamala es como el rosario de los taoistas, el mio es de los pequeños y tiene 19 cuentas, le doy tres vueltas, situando las manos en distintas posiciones, dependiendo del chakra que quiera activar(esto ya es clase avanzada).

Es normal que te sorprendas desviándote de la práctica y pensando otras cosas, si es así no te martirizes, vuelve a punto entre las cejas y continua.

 

Experimentando una consciencia superior.

 

   No voy a decir que es lo que me sucede o siento, me gustaría que compartiéramos experiencias por aquí y que no os sintáis defraudados si no experimentaís lo mismo que yo, con dos sesiones conseguí sentir ese “algo especial”, hay gente que necesita más tiempo para notar los beneficios.

 

Empezar con una guia.

 

   Yo os recomiendo, si os es posible, tomar unas primeras lecciones con alguien más experimentado, que os guie y además es que en una meditación grupal, la energia que se mueve es mucho mayor y entrareís antes en ese estado, que a lo mejor de primeras en casa es un poco más complicado. Las que yo voy son sesiones gratuitas, si tenemos de eso aquí en Granada, estoy convencida de que en vuestra ciudad también habrá.

 

   Solo os pido que seáis abiertos de mente(no todo son sectas), no juzguéis a las personas por su apariencia(suelen ir disfrazados de hippies místicos) y que disfrutéis al máximo de cada experiencia.

 

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¿En cuanto a tí?¿Vas a intentarlo?¿Quieres compartir tu experiencia? ¿Quedamos una día para hacer un skypeditation?(¡¡Toma palabro que me acabo de inventar!!)